خون شهدا هنوز تازه‌دم است
هویت چهل تکه شهری
کِرم از خود درخت است
حقوق مشروع اما مشروط کارگران
بایگانی‌ها اعصاب و روان | صفحه 19 از 39 | دیبا خبر
- “افسردگی فصلی” چیست؟ دیبا: یک روانپزشک با اشاره به کاهش شدت و مدت تابش خورشید در فصول سرد سال، ابتلای برخی افراد در این فصول به افسردگی را طبیعی دانست.
- اضطراب بر کدام قسمت‌های بدن و به چه شکل تأثیر می‌گذارد؟ دیبا: در این مطلب می‌خواهیم ببینیم تأثیر اضطراب در بدن در کدام قسمت‌های آن و به چه شکل است.
- نوعروسان مراقب افسردگی باشند دیبا: شاید ماه ها و یا حتی سال ها برای عروسی تان برنامه ریزی کرده باشید. بالاخره روز بزرگ از راه می رسد و بسیار فوق العاده هم برگزار می شود.
- روش‌های غیردارویی برای درمان افسردگی دیبا: برای درمان افسردگی حتما لازم نیست از داروهای ضدافسردگی استفاده شود.
- متداول ترین عوامل ایجاد استرس دیبا: فکر کردن درمورد پولی که خرج کرده‌اید ماندن در گذشته است. اینکه عادت‌های پول خرج‌کردنتان را مدام در ذهنتان بررسی کنید فقط استرس بیشتری در آن لحظه برایتان ایجاد می‌کند. برای دوری از این عامل استرس‌زا خیلی مهم است که روی زمان حال و چیز‌هایی که روی آن کنترل دارید تمرکز کنید، مثل تصمیمات مالی که در آینده می‌خواهید بگیرید.
- تحت هیچ شرایطی خودتان را سانسور نکنید دیبا: برای شما هم اتفاق افتاده که در شرایطی مجبور شده باشید خودتان را سانسور کنید؟ مثلا از ترس ناراحت‌شدن دیگران یا به زحمت‌انداختن یک دوست، احساسات‌تان را مخفی کرده‌اید؟ بعد از آن چه حسی داشتید؟ جواب را تقریبا همه می‌دانیم؛ احساس بدی داشته‌اید و از دست خودتان عصبانی شده‌اید.
- رایحه‌ای طبیعی برای رفع استرس و هیجان روزانه دیبا: رایحه یکی از گیاهان خوشبو و زیبا استرس را در شما از بین برده و مکمل درمانی فوق العاده برای افراد با استرس بالاست.
- چگونگی کاهش افسردگی در زنان دیبا: بانوان این سرزمین در دوره‌های مختلف تاریخی دچار مشکلاتی از جنس افسردگی بوده‌اند، که این افسردگی را می توان به افسردگی قبل از بارداری زایمان، یائسگی یا حتی بعد از ازدواج تقسیم‌بندی کرد.
- خودکشی، نوعی آسیب روانی است دیبا: مدیرگروه بهداشت روان دانشکده علوم رفتاری و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی ایران، “خودکشی” را نوعی آسیب روانی دانست و گفت: ۶۵درصد کسانی که اقدام به خودکشی میکنند، بیماران افسرده هستند. عامل موثر دیگر در خودکشی، اعتیاد است. بنابراین اقدامات پیشگیرانه اعتیاد نیز می‌تواند از خودکشی جلوگیری کند.
- نوشیدنی که افسردگی را از شما دور می‌کند دیبا: یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی شربت را در تقویت قلب و اعصاب و رفع اضطراب و استرس مفید دانست.
