خون شهدا هنوز تازه‌دم است
هویت چهل تکه شهری
کِرم از خود درخت است
حقوق مشروع اما مشروط کارگران
بایگانی‌ها اعصاب و روان | صفحه 2 از 39 | دیبا خبر
- اطرافیان خود را با ترس و خبر ناگهانی شوکه نکنید دیبا: یک متخصص روانپزشکی گفت: موضوع کرونا می‌تواند در بعضی افراد یک‌ترس و اضطراب ناگهانی ایجاد و سیستم روانی آنها را دچار اختلال کند.
- چگونه بر ترس از ﮐروﻧﺎ غلبه کنیم؟ دیبا: ﺑﮭﺗرین راه ﺑرای ﮐﺎھش ھراس از ﮐروﻧا، اﻓزاﯾش آﮔﺎھﯽ ﻧﺳﺑت ﺑه ﺑﯾﻣﺎری، ﺧودﻣراﻗﺑﺗﯽ و آﻣوزش اطراﻓﯾﺎن ﺑرای ﻣراﻗﺑت از ﺧود اﺳت.
- تفاوت استرس و اضطراب چیست؟ دیبا:رسیدن به آرامشیکی از خواسته‌های همیشگی انسان‌هاست و آنچه در زندگی همه انسان‌ها رخ می‌دهد عوامل تنش‌زاست که می‌تواند عاملی برای ایجاد استرس و اضطراب باشد.
- برای غلبه بر ترس ناشی از “کرونا” چه کنیم؟ دیبا: روانشناس و عضو هیئت‌علمی دانشگاه تهران با اشاره به مهارت‌های ماندن در خانه در تعطیلات ناشی از شیوع ویروس کرونا گفت: اشاره به اینکه در شرایط بحرانی جهان و ایران در مواجهه با ویروس کرونا، وجود ترس به عنوان یک واکنش طبیعی مورد تایید است، گفت: ترس به عنوان یک غریزه بشری است که اگر با رویکرد نادرستی با آن مواجه شویم، مشکلات جدیدی را برای ما و اطرافیان‌مان به همراه خواهد داشت.
- درونگرا هستید یا خجالتی؟ دیبا: نمی‌دانم چقدر با آدم‌های درونگرا آشنا هستید. یا اصلا چقدر خودتان را فردی درونگرا می‌دانید. درون‌گراها افرادی هستند که سکوت را به صحبت، تنهایی را به مهمانی، تفکر را به اظهار نظر و محیطی آرام را به شلوغی ترجیح می‌دهند. به همین دلیل است که بسیاری از مردم فکر می‌کنند که درون‌گرایی و خجالتی‌بودن به یک معنی است، ولی این تصور به‌هیچ‌وجه درست نیست. نکته‌ای که باید به آن توجه کنید این است که خجالتی‌بودن یعنی ترس از ارتباط با دیگران. که این ترس می‌تواند به‌دلیل وجود احساس ناامنی یا اضطراب اجتماعی در فرد باشد.
- چرا ایرانی‌ها در فضای مجازی به شنیدن اخبار و حوادث ناخوشایند گرایش دارند؟ دیبا:یک روانشاس اجتماعی معتقد است: « از نظر روانشناختی فضای اجتماعی‌ای که مملو از اخبار ناخوشایند باشد به نوعی منجر به احساس نا ایمن بودن در میان افراد می شود. انتشار گسترده ناایمن بودن یا عدم امنیت روانی، جامعه را دچار فروپاشی روانی می‌کند و دفاع های روانی افراد در برابر رخدادها را متزلزل و شکننده می‌کند؛ بدین معنی که افراد به جای مقاومت و امیدواری در شرایط وقوع یک حادثه به سمت پذیرش حادثه گرایش پیدا می کنند. این همان لحظه‌ای است که می‌توان از آن به عنوان لحظه آمادگی برای پذیرش اتفاقات ناخوشایند یاد کرد.»
- چطور هورمون‌های شادی را در بدن افزایش دهیم؟ دیبا: جالب و تعجب‌آور است اگر بدانید هورمون‌ها مسئول احساس خوشبختی در شما هستند.
- چرا از تاریکی می‌ترسیم؟ دیبا: تاریکی و شب می‌تواند آبستن خطر باشد، امکان کمین می‌دهد، اطلاعات تصویری که به مغز می‌رسند کاهش پیدا می‌کنند و شرایط نیز برای خیال‌پردازی مغز به منظور تکمیل داده‌هایی که چشم قادر به دیدن آنها نیست و گوش توانایی شنیدنشان را ندارد، مهیا می‌شود.
- کودکانی که باشخصیت‌های خیالی صحبت می‌کنند دیبا: به اعتقاد روان شناسان، داشتن دوستان تخیلی و گفتگو با موجودات غیرواقعی برای کودکان امری غیرعادی نبوده و به رشد توانایی‌های روحی و روانی آنها کمک کرده و موجب بهبود فراگیری مهارت‌های آنها می‌شود.
- جستجوی شادی موجب افسردگی می‌شود دیبا: باور عمومی افراد این است که بها دادن به شادی منجر به زندگی شادتر می‌شود، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهند که این روش نتیجه منفی دارد.
