بایگانیها خستگی، خواب، بی خوابی، دیبا خبر | دیبا خبر
-
چرا وقتی خسته ایم نمی توانیم زیاد بخوابیم؟
دیبا: بر اساس پیشنهادات دانشمندان و پژوهشگران میتوان با رعایت نکاتی همچون استفاده از تمرینات ورزشی، خوردن شام زودهنگام، استفاده از تشک مناسب و ایجاد محل آرامش برای خواب، مشکل بیخوابی را حل کرد.