به گزارش دیبا خبر به نقل از خبرگزاری مهر، کارشناسان معتقدند که کیفیت خواب بر کیفیت زندگی، هم از لحاظ فیزیکی و هم احساسی، اثر مفیدی دارد.

براساس این گزارش ، بنیاد ملی خواب آمریکا عنوان می کند داشتن خواب کافی باکیفیت در موارد زیر به فرد کمک می کند:

– بهبود توانایی یادگیری و تمرکز؛
– احساس شادی بیشتر و بدخلقی کمتر؛
– بهبود بازدهی و کارایی؛
– احساس گرسنگی کمتر؛
– کاهش ریسک عفونت و بیماری های مزمن.

انتهای پیام/