دیبا: مایکل بریس (متخصص خواب) توصیه میکند که بعد از بیدار شدن ناگهانی در نیمهشب، اصلا تلفن همراه را روشن نکنید و حواس خودتان را با گذر زمان درگیر نسازید.
دیبا: برهم خوردن نظم خوابوبیداری تنها مشکلی نیست که شبکارها با آن روبهرو میشوند. شمایی که در شیفتهای چرخشی کار میکنید یا اینکه همیشه به جای روز مجبور به کار کردن در شب هستید، باید بیشتر از دیگران مراقب خوردوخوراکتان باشید. شبکارها برای سالم و پرانرژی ماندن باید ریزهکاریهایی را در رژیم غذاییشان رعایت کنند.
دیبا: کمر درد به همراه از دست دادن کنترل روده یا مثانه می تواند در نتیجه سندرم دم اسبی شکل گرفته باشد، که یک اختلال نادر است و در آن ریشه های عصبی در مهره های کمر فشرده شده و تمام احساس و حرکت را قطع می کنند.
دیبا: تحقیقات گروهی از دانشمندان نشان داده است که بعضی از داروهای آنتیبیوتیک قوی با اثرات درمانی در زمینه «فیبروز کیستیک» میتوانند سبب افزایش خطر از بین رفتن دائمی شنوایی شوند.
دیبا: درد در ناحیه شکم میان برخی کودکان شایع است، به ویژه زمانی که رژیم های غذایی جدید را دنبال می کنند، مواد غذایی جدید را امتحان می کنند، یا بیش از اندازه از مواد غذایی کم ارزش مانند چیپس مصرف می کنند. اما اگر متوجه سطح غیر معمول ناراحتی در کودک خود شده اید، ممکن است مشکلی بزرگتر شکل گرفته باشد.