او افزود: نیمه باز شدن دریچه اسفنکتر در بسیاری از افراد باعث ترشح اسید معده و بروز زخم در معده می‌شود. همچنین باعث ایجاد سوزش سر دل یا معده خواهد شد.

جوزدانی اظهار کرد: به عقیده بسیاری از متخصصان تغذیه بهتر است افراد پس از مصرف هر وعده غذایی به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه به حالت نشسته باشند و در صورت قرار گرفتن به حالت نیمه نشسته باید سر خود را به اندازه ۱۵ سانتی‌متر با زمین فاصله دهند.

این متخصص تغذیه گفت: کودکان و نوزادان مبتلا به رفلاکس معده باید بعد از نوشیدن مایعات و خوردن مواد غذایی به مدت ۲۰۰ دقیقه به صورت افقی توسط والدین خود نگهداشته شوند تا از گریه زیاد، بی خوابی و بی قراری در امان باشند.

بیشتر بخوانید: رایج‌ترین اشتباهات مرگبار در غذا خوردن

پس از خوردن غذا ورزش نکنید

جوزدانی اظهار کرد: از آنجایی که سیستم گردش خون وظیفه انتقال اکسیژن به نواحی مختلف بدن را دارد انجام حرکات ورزشی بلافاصله پس از خوردن غذا می‌تواند منجر به کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن مخصوصا اختلال در گردش خون شود.

چرا نباید بعد از مصرف مواد غذایی دوش گرفت؟

جوزدانی درباره مضرات دوش گرفتن بهترین زمان برای دوش گرفتن ۲۰ الی ۳۰ دقیقه پس از خوردن غذا است؛ چرا که با این کار به راحتی می‌توان سیستم ایمنی بدن را در جهت مناسب هدایت کرد.

انتهای پیام/