کارهایی که باید برای پیشگیری از آنفلوانزا انجام داد

به گزارش دیبا خبر، می توان با رعایت نکات زیر از خود و دیگران در مقابل این بیماری مراقبت کرد:

• دست­هایتان راب ا آب و صابون بشویید یا با محلول­ های ضدعفونی کننده تمیز کنید.
• حداقل دو بار شستن دست­ ها طی روز الزامی است.
• به خاطر داشته باشید که در حال حاضر آلودگی دست ها به ویروس یکی از دلایل انتشار سریع این بیماری می باشد.
• از لمس کردن چشم ها، بینی و دهان خودداری کیند، چون باعث انتقال ویروس می شود.
• اگر علائم بیماری را داشتید به پزشک مراجعه کنید و تا وقتی تب شما قطع نشده در خانه بمانید.

اگر علائم بیماری را دارید هنگام عطسه و سرفه

• بینی و دهان خود را با دستمال بگیرید.
• بلافاصله دستمال را داخل کیسه پلاستیک گذاشته و نهایت داخل سطل زباله بیندازید.
• اگر دستمال پارچه ای استفاده می کنید روزانه دوبار آن را بشویید و بعد از هر بار استفاده داخل کیسه پلاستسکی بگذارید.
• ما معمولاً موقع عطسه یا سرفه کردن کف دست­هایمان را جلوی دهان و بینی می گیریم این مسئله باعث می شود:
• عامل بیماری روی دست ۲ تا ۸ ساعت باقی بماند و به وسایلی که دست می زنیم منتقل شود.
• با دست آلوده به صورت­مان دست زده یا چیزی را می خوریم که دوباره ویروس را به بدن ما وارد می کند.
• با تلفن، صفحه کلید کامپیوتر، دستگیره درب ها دست می زنیم و عامل بیماری به آن منتقل و می تواند دیگران را آلوده کند.
• اگر بلافاصله دستمال در اختیار ندارید حداقل به جای کف دست، آستین یا لباس­تان را جلوی دهان بگیرید.
• استفاده از ماسک در مجامع عمومی تاثیری ندارد و توصیه نمی شود.
• از تمیز بودن تلفن، صفحه کلید کامپیوتر و سایر اشیاء مطمئن شوید.
• در حد امکان برقراری ارتباط با دیگران خصوصاً به صورت نزدیک (کمتر از یک متر) را محدود کنید.
• اگر در محل کار احساس بیماری کردید با کسب اجازه از مدیریت به خانه بروید.
• فاصله حداقل یک متری را با دیگران حفظ کنید.
• این بیماری در اکثر موارد بدون درمان خاصی فقط با استراحت و تغذیه مناسب خوب می شوند.
• از حضور در مناطق شلوغ خودداری کنید.
• از تماس نزدیک با افرادی که علائم بیماری را دارند اجتناب نمائید.

توصیه های کلی برای پیشگیری از ابتلا به آنفولانزا

• از افرادی که علائم شبیه بیماری آنفلونزا دارند حداقل به اندازه یک متر فاصله بگیرید.
• در صورت وجود علائم، تا حد امکان از حضور در مکان های شلوغ بپرهیزید و یا مدت زمان آن کاهش دهید.
• تا حد امکان از تماس با افرادی احتمال دارد بیمار باشند بپرهیزید و یا حداقل مدت زمان تماس نزدیک با آنها را کاهش دهید.
• تهویه مناسب محل کار، محل زندگی، و کلاس درس یا هر محل تجمع دیگر بسیار اهمیت دارد، با باز کردن پنجره ها و درب ها در فواصل مناسب ورود هوای تازه به محیط می تواند مفید باشد. روزانه چندین بار درب­ها و پنجره های اتاق کار و محل زندگی خود را برای حداقل هر بار ۱۰ دقیقه باز کنید.

در مدارس:

• دانش آموزان و دانشجویان مهمترین پیام آوران پیشگیری از این بیماری در مدرسه، جامعه و خانواده هستند.
• نقش آموزگاران و مربیان عزیز در پیشگیری از این بیماری بسیار مهم می باشد.
• چنان چه دانش آموزان، آموزگاران، معلمین و کارکنان مدرسه احساس بیماری می کنند به پزشک مراجعه کنند.
• در صورت مشاهده تب، برافروختگی، سرفه، و آب ریزش در دانش آموزان آنها را از دیگران جدا کنید.
• چنان چه دانش آموزی دارای علائم بود در اسرع وقت به خانواده او اطلاع دهید.
• نظافت کامل، تهویه و تدابیری برای کاهش تراکم جمعیت در یک نقطه از مدرسه باید صورت گیرد.
• اکثریت موارد آنفلونزای جدید مثل آنفلونزای معمولی بوده و با استراحت در منزل کاملاً بهبود می یابد.
• نوجوانان و جوانان بیشتر به آنفلونزای جدید مبتلا می شوند.

بهتر است بدانید :

• حتی کسانی که واکسن آنفلونزای فصلی زده اند از این بیماری در امان نیستند.
• وظیفه افراد جامعه مطلع نمودن اعضای خانواده، همکاران و دوستان، و تذکر دادن به آنان در مورد بیماری آنفلونزا است.
• خانواده، دوستان و همکاران خود را تشویق کنید تا رفتارهای پیشگیری کننده را رعایت کنند.
• انتهای پیام/