بایگانی‌ها تناسب اندام | دیبا خبر
  • علت افزایش وزن در پیری
  • دیبا: به گفته کارشناسان به دلیل کند شدن متابولیسم چربی‌ها در بدن، حتی اگر مقدار مواد غذایی مصرف شده و ورزش در همان سطح باقی بماند، افراد چاق می‌شوند.
  • فیزیوتراپی بروید و لاغر شوید
  • دیبا: فیزیوتراپی یکی از رایج‌ترین شیوه‌های درمانی در بهبود آسیب‌دیدگی یا مشکلاتی از قبیل گرفتگی گردن و درد پاهاست.
  • محققان ژاپنی: برنج بخورید، لاغر شوید!
  • دیبا: معمولاً در رژیم‌های غذایی از مصرف برنج منع می‌شویم اما آیا واقعاً این روش درست است؟
  • روستایی ها چاق ترند یا شهری ها؟
  • دیبا: این مطالعه که به سرپرستی پروفسور مجید عزتی، دانشمند ایرانی و با همکاری بیش از یکهزار پژوهشگر از جمله بیست محقق ایرانی انجام و نتایج آن دیروز (هشتم می ۲۰۱۹ ) در مجله «نیچر» منتشر شده، روند جهانی شاخص توده بدنی (بی ام آی/BMI) را با استفاده از داده های قد و وزن بیش از ۱۱۲ میلیون فرد بزرگسال بالای ۱۸ سال در مناطق شهری و روستایی ۲۰۰ کشور جهان بین سالهای ۱۹۸۵ تا ۲۰۱۷ مورد ارزیابی قرار داده است.
  • در بشقاب قرمز غذا بخورید تا لاغر شوید !
  • دیبا: محققان دریافتند که استفاده از بشقاب‌های قرمز به هنگام خوردن غذا می‌تواند منجر به کاهش وزن شود.
  • چند روز در هفته باید ورزش کرد تا به اندام ایده‌آل رسید؟
  • دیبا: یک متخصص تغذیه گفت: تفاوتی جالب میان ۲ و سه روز ورزش در هفته وجود دارد و مربوط به تعداد دفعاتی می‌شود که سیستم بدن‌تان را فعال می‌کنید.
  • ساده ترین تکنیک ها برای لاغری
  • دیبا: محققان دریافتند که استفاده از بشقاب‌های قرمز به هنگام خوردن غذا می‌تواند منجر به کاهش وزن شود.
  • مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت مطرح کرد
    هشدار در مورد افزایش چاقی در کودکان ایرانی
  • دیبا: مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به افزایش چاقی در میان کودکان ایرانی، گفت: اصلاح الگوی غذایی در خانواده‌ها و تحرک دو عامل اصلی پیشگیری از این مسئله است.
  • برای لاغری ابتدا روی روانتان متمرکز شوید
  • دیبا: بسیاری از افراد دوست دارند لاغر شوند اما با این وجود مرتب در تلاش های خود شکست می خورند. به نظر می رسد برای موفقیت در لاغری ابتدا باید روی مسائل روانی خود متمرکز شوید.
  • ۷ نکته برای کاهش وزن پس از بارداری
  • دیبا: اکنون که نوزادتان به دنیا آمده، باید به موارد فراوانی فکر کنید؛ چه هنگامی به او شیر بدهید؟ اگر گریه کرد چکار کنید؟ و البته اینکه چگونه وزن اضافی را که حین بارداری به دست آورده‌اید، کاهش دهید؟
دیبا خبر پر از خبر تابناك وب تابناك وب تابناك وب تابناك وب تابناك وب