کم خوابی چه هزینههایی برای اقتصاد دارد؟
کم خوابی چه هزینههایی برای اقتصاد دارد؟
به گزارش دیبا خبر، مردم جهان به طور میانگین روزانه ۶ تا ۸ ساعت از عمر خود را در خواب به سر میبرند؛ این در حالی است که سازمانهای مرتبط با مسائل خواب میزان خواب مورد نیاز برای هر فرد بالغ را بین ۶ تا ۹ ساعت اعلام کردهاند. این یعنی کل جهان با مشکل کم خوابی مواجه است. ساعت خواب افراد مختلف به عوامل متعددی نظیر سن، جنسیت، شغل، فرهنگ و … بستگی دارد. اما آیا میزان ساعت خواب میتواند بر اقتصاد نیز تاثیرگذار باشد؟ موسسه بین المللی راند معتقد است کم خوابی هزینههای اقتصادی هنگفتی به جامعه جهانی تحمیل خواهد کرد. به همین دلیل است که اخیراً یک شرکت ژاپنی به کارمندان خود برای خواب کامل، پاداش میدهد تا از این طریق بهره وری آنها را در محیط کار افزایش دهد. بر اساس گزارشی که اکونومیست منتشر کرده، نیوزیلندیها با میانگین ۷ ساعت و ۴۰ دقیقه و ژاپنیها با متوسط ۶ ساعت و ۲۰ دقیقه، به ترتیب پرخواب ترین و کم خواب ترین مردم جهان هستند. در این میان مردم هلند، فنلاند، استرالیا، بریتانیا، بلژیک و ایرلند بیش از هفت و نیم ساعت در طول شبانه روز میخوابند. تولید ناخالص داخلی این کشورها بین ۴۰ تا ۷۰ هزار دلار به ازای هر فرد است. مردم لوکزامبورگ که تولید ناخالص داخلی آنها بیشتر از ۱۰۰ هزار دلار به ازای هر فرد است، روزانه نزدیک به ۷ ساعت و ۲۰ دقیقه را در خواب به سر میبرند. مردم ژاپن، کره جنوبی و عربستان سعودی زمانی بین ۶ ساعت و ۱۵ دقیقه تا ۶ ساعت و ۳۰ دقیقه را به خواب اختصاص میدهند. سرانه تولید ناخالص داخلی این کشورها حدود ۳۵ تا ۵۵ هزار دلار در سال است. مردم کشورهای جنوب شرق آسیا، آمریکای جنوبی، خاورمیانه و آفریقا که تولید ناخالص داخلی آنها به ازای هر نفر کمتر از ۳۰ هزار دلار است اغلب کمتر از ۷ ساعت طی شبانه روز میخوابند.
* کم خوابی به عنوان یک مشکل بهداشت عمومی
مراکز کنترل و پیشگیری بیماری (CDC) در ایالات متحده خواب ناکافی (کم خوابی) را به عنوان یک «مشکل بهداشت عمومی» مطرح کردهاند. در واقع، بر اساس مطالعات CDC، بیش از یک سوم افراد بالغ آمریکایی کمتر از حد معمول میخوابند. با وجود این، کم خوابی تنها مختص ایالات متحده نمیشود و بسیاری از کشورهای صنعتی دیگر دنیا نظیر بریتانیا، ژاپن، آلمان و کانادا نیز از این معضل رنج میبرند. بر اساس شواهد اخیر، نسبت افرادی از جهان که کمتر از ساعات توصیه شده میخوابند روز به روز در حال افزایش است و این موضوع ناشی از عوامل مؤثر بر سبک زندگی نظیر جوامع مدرن ۲۴ ساعته، فشارهای روانی، رژیم غذایی نامتوازن، کمبود فعالیت فیزیکی و استفاده بیش از حد از رسانههای الکترونیک بوده است. با توجه به این شرایط، کم خوابی به عنوان یک عامل هشداردهنده شناسایی شده که اثرات منفی اجتماعی و سلامت متعددی دارد که عملکرد ضعیف کودکان در مدارس و افت بهره وری افراد بالغ در بازار کار بخشی از این معایب به شمار میروند.
مدت زمان خواب ناکافی با هشت مورد از ۱۵ عامل مرگ در ایالات متحده، نظیر بیماریهای قلبی و عروقی، نئوپلاسم های بدخیم، بیماریهای مغزى، تصادف، دیابت، عفونتهای خونی و فشار خون مرتبط است. در کنار تضعیف سلامت و رفاه، شواهد موجود نشان میدهد که خواب نقش مهمی در تعیین عملکرد شناختی و بهره وری محیط کار دارد. از سوی دیگر کمبود خواب موجب تصادفات رانندگی، حوادث صنعتی، اشتباهات پزشکی و افت بهره وری کار میشود. کم خوابی و اختلالات مربوط به خواب نیز یکی از عوامل حوادث و فجایع سالهای اخیر شده است. انفجار اتمی چرنوبیل، حادثه اتمی جزیرهتری مایل، نشت نفتی اکسون والدز و تراژدی سفینه فضایی چلنجر، تنها تعدادی از مواردی است که و تراژدی که کی خوابی باعث بروز آنها شده است.
در حالی که کم خوابی میتواند اثرات تعیین کنندهای بر تمامی گروههای سنی داشته باشد، کمبود خواب در میان کودکان و نوجوانان میتواند منجر به عواقب بلندمدت برگشت ناپذیری شود. برای مثال، شواهد قدرتمندی در خصوص رابطه کیفیت و کمیت خواب با عملکرد کودکان و نوجوانان در مدارس و توانایی شناختی آنها وجود دارد. با وجود این، بر اساس گزارش بنیاد ملی خواب، بیش از ۸۷ درصد از دانش آموزان دبیرستانی در ایالات متحده کمتر از ساعات توصیه شده می خوایند و میزان خواب آنها نیز روندی نزولی دارد. چنین شرایطی میتواند تهدیدی جدی برای سلامت و موفقیت آکادمیک آنها باشد.
در کنار اثرات مخرب بالقوه کم خوابی بر سلامت انسان، رفاه و بهره وری، کمبود خواب میتواند عواقب اجتماعی و اقتصادی غیرقابل بازگشتی نیز داشته باشد. با توجه به شواهدی که در خصوص عواقب اقتصادی کم خوابی و اختلالات خواب وجود دارد، نیازی جدی به تجزیه و تحلیل سیستماتیک اثرات اقتصادی کم خوابی احساس میشود. بر همین اساس اندیشکده بین المللی راند، پژوهشی را انجام داده که هدف آن افزایش آگاهی در خصوص اثرات اجتماعی و کمی سازی هزینههای اقتصادی کم خوابی بر جوامع جهانی بوده است. در پایان این گزارش راه حلها و توصیههایی نیز برای مقابله با این مشکل رو به رشد ارائه شده است.
* اهداف پژوهش
این پژوهش بحث در خصوص بار اقتصادی کم خوابی را بر اساس شواهد موجود حول مشکلات بهداشت عمومی هدف قرار داده است. در واقع بر اساس شواهد علمی موجود و به کارگیری روشهای کمی مربوط، موسسه راند به دنبال اهداف زیر بوده است:
۱- شناسایی عوامل مرتبط با مدت زمان خواب: به منظور ارائه پیشنهادهایی در خصوص چگونگی مقابله با مشکل کم خوابی، درک عوامل مرتبط با مدت زمان خواب با جزئیات دقیق بسیار مهم است. به منظور دستیابی به این هدف، راند از آزمون داده کارفرما – کارمند استفاده کرده که شامل تعداد قابل توجهی متغیر متفاوت مرتبط با مدت زمان خواب است که تحلیلگران را قادر میسازد تا مشارکت نسبی و میزان تأثیر هر عامل را با جزئیات بیشتری ارزیابی کنند.
۲- بررسی ارتباط میان کم خوابی و مرگ و میر و بهره وری محیط کار: کم خوابی منجر به اثرات منفی بسیاری بر سلامت انسان و همچنین بالا رفتن خطرات مرگ و میر میشود. کم خوابی همچنین منجر به عملکرد شناختی ناقص و سطح بهره وری پایینتر میشود. با استفاده از تکنیکهای مدل سازی اقتصادسنجی مناسب، این پژوهش برآوردهای جدیدی را میان کم خوابی و مرگ و میر و همچنین افت زمان کار ناشی از غیبت و همچنین حضور شبه بهینه کارمندان در محیط کار ارائه میدهد.
۳- کمی سازی هزینههای اقتصادی خواب ناکافی در کشورهای مختلف: این پژوهش پارامترهای به دست آمده در تحلیلهای تجربی را ترسیم کرده و تحلیلی تطابقی را میان کشورهای مختلف در خصوص بار اقتصادی کم خوابی ارائه داده است. به این منظور موسسه راند یک مدل کلان اقتصادی سفارشی را برای پیش بینی GFP و بهره وری نیروی کار برای پنج اقتصاد سازمان همکاریهای اقتصادی و توسعه (OECD) تحت سناریوهای متفاوت در آینده توسعه داده است.
* یافتههای کلیدی پژوهش
یافتههای این پژوهش شامل شواهد موجود در چهار حوزه مختلف میشود ۱) عوامل مرتبط با کم خوابی؛ ۲) ارتباط میان کم خوابی و مرگ و میر؛ ۳) رابطه میان خواب ناکافی و بهره وری محیط کار و ۴) هزینههای اقتصادی کم خوابی در پنج کشور مختلف OECD.
با استفاده از بررسی آماری بیش از ۶۲ هزار نفر طی دو سال، یافتههای این پژوهش نشان دهنده ارتباط چندین عامل فردی و محیط کار با کم خوابی است. این عوامل شامل شاخص توده بدنی (BMI)، استعمال دخانیات، مصرف نوشیدنیهای قندی، کمبود فعالیت فیزیکی، استرس و عصبانیت، نگرانیهای مالی، جنسیت، وضعیت تأهل، فشارهای زمانی غیرواقعی در کار و ساعت غیرمنظم کار میشوند. همچنین عواملی را که منجر به خواب کوتاه میشود میتوان با جزئیات بیشتر به صورت زیر خلاصه کرد.
* عوامل سلامتی و سبک زندگی
١- شاخص توده بدنی: افرادی با BMI هایی در محدوده اضافه وزن یا چاقی به طور متوسط در روز حدود ۵/۲ تا ۷ دقیقه کمتر از افرادی با BMI نرمال میخوابند.
۲ – استعمال دخانیات: افراد سیگاری به طور متوسط روزانه ۵ دقیقه کمتر از افراد غیرسیگاری میخوابند.
۳- نوشیدنیهای قندی: افرادی که بیش از دو لیوان نوشیدنی قندی در روز مصرف میکنند. به طور متوسط روزانه ۴/۳ دقیقه کمتر از افراد دیگر میخوابند.
۴- فعالیت فیزیکی: افرادی که کمتر از ۱۲۰ دقیقه در هفته فعالیت فیزیکی دارند در روز به طور متوسط ۶/۲ دقیقه کمتر از افرادی که بالاتر از ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش میکنند، میخوابند. ۵ سلامت روانی افرادی که با ریسک متوسط یا بالای مواجهه با مشکلات سلامت روان در گیرند به طور متوسط روزانه ۲/۱۷ دقیقه کمتر از افراد دیگر میخوابند،
* عوامل شخصی و جمعیتی
۱- نگرانیهای مالی، افرادی با نگرانیهای مالی به طور متوسط ۱۰ دقیقه کمتر از افرادی بدون این نگرانیها میخوابند.
۲- مراقبت بدون دستمزد: افرادی که بدون دستمزد از خانواده، دوستان و نزدیکان خود مراقبت میکنند به طور میانگین حدود ۵ دقیقه کمتر از افراد دیگر در روز میخواند.
٣- کودکان: افرادی که در خانه خود فرزندان زیر ۱۸ سال دارند روزانه به طور متوسط ۲/۴ دقیقه کمتر از خانوادههایی میخوابند که فرزند زیر ۱۸ سال ندارند.
۴- جنسیت: به طور کلی مردان به طور متوسط ۹ دقیقه در روز کمتر از زنان میخوابند.
۵- وضعیت تأهل: بر اساس گزارشهای به دست آمده، افرادی که جدا از همسران خود میخوابند به طور معمول ۵/۶ دقیقه در روز نسبت به افرادی که با همسرانشان شب را سپری میکنند کمتر میخوابند. همچنین افراد مجرد به طور متوسط روزانه ۸/۴ دقیقه کمتر از افراد متأهل به خواب میروند.
* عوامل کاری و فیزیولوژیک محیط کار
۱- کمبود انتخاب: افرادی که با کمبود انتخاب در کار روزانه خود مواجهند به طور میانگین ۲/۳ دقیقه در روز کمتر از افرادی که انتخابهای بیشتری در محیط کار خود دارند، میخوابند.
۲- فشارهای زمانی غیرواقعی: افرادی که در محیط کاری خود با استرس در گیرند به طور معمول هشت دقیقه کمتر از افرادی با فشارهای زمانی پایینتر میخوابند.
٣- ساعتهای کاری غیرمنظم: افرادی که به صورت غیرمنظم به محیط کار میروند (ساعت کاری شناور دارند) در مقایسه با افرادی که ساعت کاری آنها ثابت است، روزانه به طور میانگین ۷/۲ دقیقه کمتر میخوابند.
۴- رفت و آمد: افرادی که فاصله محل کار تا منزلشان بین ۳۰ تا ۶۰ دقیقه است به طور متوسط در مقایسه با افرادی که کمتر از ۱۵ دقیقه از منزل به محیط کارشان میرسند، روزانه ۲/۹ دقیقه کمتر میخوابند. از سوی دیگر افرادی که روزانه بیش از ۶۰ دقیقه برای رسیدن به محل کارشان در راهاند، به طور متوسط ۵/۱۶ دقیقه رد روز کمتر از سایر افراد میخوابند.
در نگاه اول، برآورد دقایق کمبود خواب ناشی از عوامل مختلف بسیار کوچک به نظر میرسد با وجود این، باید به این نکته مهم تاکید کرد که برآوردهای موجود در خصوص اثر عوامل مختلف بر مدت زمان خواب، با ثابت نگه داشتن مابقی عوامل انجام گرفته است. برای مثال، کارمندی که ساعت کاری شناوری دارد، روزانه بین ۳۰ تا ۶۰ دقیقه زمان برای رسیدن به محل کارش صرف میکند و در معرض ریسکهای فیزیولوژیک نظیر استرسها و فشارهای زمانی غیرواقعی قرار دارد. به طور متوسط روزانه ۵/۲۸ دقیقه کمتر از کارمندی با ساعت کاری منظم، بدون استرسهای کاری و در فاصله کمتر از ۱۵ دقیقهای تا محیط کار، میخوابد که این میزان، معادل ۱۷۳ ساعت در سال کمبود خواب خواهد داشت.
* ریسک مرگ و میر ناشی از کم خوابی
بررسیهای انجام شده در خصوص رابطه میان مدت زمان خواب و مرگ و میر نشان میدهد در هر زمانی، هر فردی که به طور متوسط کمتر از ۶ ساعت در روز بخوابد، ۱۳ درصد بیشتر از افرادی که بین ۶ تا ۹ ساعت در شبانه روز میخوابند (مقدار خواب کافی برای سلامت) با خطر مرگ مواجهاند. علاوه بر این، افرادی که در ۶ تا ۷ ساعت در شبانه روز میخوابند، حدود هفت درصد از افرادی که خواب کافی دارند با ریسک مرگ رو به رو هستند. این مرگ و میر در برگیرنده تمام علتهای مرگ نظیر حوادث رانندگی، سکته، سرطان و بیماریهای قلبی، عروقی میشود.
* هزینههای کم خوابی برای کارفرمایان
یافتههای تجربی نشان میدهد کارمندانی که کمتر از ۶ ساعت در روز میخوابند در مقایسه با افرادی با مدت زمان خواب ۷ تا ۹ ساعت حدود ۴/۲ درصد با افت بهره وری بیشتری مواجه میشوند و آنهایی که ۶ تا ۷ ساعت در روز برای خواب کنار میگذارند، با کاهش بهره وری ۵/۱ درصدی در مقایسه با افرادی با زمان خواب مناسب رو به رو میشوند. به منظور درک بهتر این ارقام، فرض کنید در یک سال ۲۵۰ روز کاری وجود داشته باشد، این بدان معناست که کارمندانی با ساعات، عنوان کمتر از ۶ ساعت در مقایسه با افرادی که بین ۷ تا ۹ ساعت میخوابند، در طول سال تقریباً شش روز کاری را به دلیل غیبت یا حضور غیربهینه در محیط کار از دست میدهند؛ این رقم برای افرادی که بین ۶ تا ۷ ساعت در روز میخوابند معادل ۷/۳ روز کاری خواهد بود.
با در نظر گرفتن توزیع مدت زمان خواب و همچنین جمعیت نیروی کار در پنج کشور مختلف OECD، میزان ساعتهای کاری از دست رفته در هر سال محاسبه شده که آن را در جدول ۲ مشاهده میکنید.
برای مثال، در مقیاس سالانه، ایالات متحده در مجموع چیزی حدود ۲۳/۱ میلیون روز کاری را به دلیل کم خوابی از دست خواهد داد. رقمی که معادل ۹/۹ میلیون ساعت کاری خواهد بود. چنین الگویی در ژاپن نیز مشاهده میشود به طوری که این کشور نیز به طور متوسط ۶/۰ میلیون روز کاری با ۸/۴ میلیون ساعات کاری را در سال از دست میدهد. این مقادیر در بریتانیا و آلمان ۲/۰ میلیون روز (۶۵/۱ میلیون ساعت کاری) خواهد بود. در میان کشورهای OECD، کانادا با از دست دادن تنها ۰۸/۰ میلیون روز کاری ۶/۰ میلیون ساعت کاری کمترین میزان ساعت کاری از دست رفته ناشی از کم خوابی را به خود اختصاص داده است.
* ضرر اقتصادی
به منظور برآورد هزینههای اقتصادی کم خوابی، یک مدل کلان اقتصادی سفارشی ارائه شده که عوامل متنوعی را در اقتصاد شبیه سازی میکند. این عوامل شامل افراد، شرکتها و دولتها و تعاملشان با یکدیگر در طول زمان میشود. در این رویکرد تحلیلی، اثر کم خوابی بر عرصه واحدهای نیروی کار مؤثر که افراد در اقتصاد ارائه میدهند، مورد بررسی قرار گرفته است. در حقیقت، عرضه نیروی کار از طریق سه مکانیسم بهره وری و مرگ و میر مرتبط تحت تأثیر قرار میگیرد.
نخست، افراد به دلیل کم خوابی احتمال مرگ بیشتری نسبت به افرادی که روزانه بین ۷ تا ۹ ساعت میخوابند دارند و همین موضوع میتواند موجب کاهش جمعیت نیروی کار شود. دوم، کارگرانی که با کمبود خواب مواجهاند با احتمال بیشتری در مقایسه با دیگران ممکن است در محیط کار حاضر نشوند یا عملکرد ضعیفتری داشته باشند. موضوعی که منجر به افت بهره وری برای هر واحد نیروی کار عرضه شده در اقتصاد میشود. سوم، عملکرد تحصیلی شبه بهینه در سالهای جوانی که ناشی از کمبود خواب بوده است، میتواند مانعی برای پیشرفت مهارتهای فرد شود. در این پژوهش، این اثر سرمایه انسانی با مدل سازی تغییرات موجود در توزیع مهارت در زمانی که فرد نوجوان وارد بازار کار شده است، محاسبه میشود.
در مرحله اول، مدل پیش بینی اقتصادی هر کدام از این پنج کشور را تحت شرایط موجود با سناریوی پایه شبیه سازی میکنند در گام در مورد تحت سناریوهای مختلف «چه میشود اگر» (در مقایسه با وضع موجود)، این مدل پیش بینی میکند که اگر تعداد افرادی که با کم خوابی مواجهاند. در اقتصاد کم شود، تولید اقتصادی و بهره وری نیروی کار چگونه تحت تأثیر قرار خواهند گرفت. در واقع در این سناریو این موضوع مورد بررسی قرار میگیرد که اگر همه افراد خواب کافی داشته باشد، تولید اقتصادی چقدر بیشتر خواهد شد؟
به طور ویژه سناریوی اول در این تجزیه و تحلیل نشانگر سناریوی خوشبینانه است، به صورتی که تمامی افراد کم خواب، به اندازه کافی بخوانند. (بین ۷ تا ۹ ساعت). در سناریوی دوم کمتر ایده آل بوده و این گونه مطرح میشود که افراد دچار کم خوابی (کمتر از ۶ ساعت) روزانه بین ۶ تا ۷ ساکت، بخوابند. سناریوی سوم نیز مشابه سناریوی دوم است، با این تفاوت که پیش بینی میکنند اگر افرادی که بین ۶ تا ۷ ساعت میخوابند تصمیم بگیرند هر روز بین ۷ تا ۹ ساعت بخوابند، چه سودی به اقتصاد خواهد رسید.
پیش بینیهای اقتصادی انجام شده در این گزارش نشان میدهد که ایالات متحده بیشترین ضرر اقتصادی سالانه را متحمل خواهد شد (چیزی بین ۲۰ تا ۴۱۱ میلیارد دلار وابسته به سناریوهای مختلف) که ناشی از اندازه اقتصاد این کشور خواهد بود و پس از آمریکا ژاپن هزینهای معادل ۸۸ تا ۱۳۸ میلیارد دلار را پرداخت خواهد کرد. با وجود این، به نسبت اندازه کلی اقتصاد، برآورد میشود ضرر اقتصادی از این در واقع بزرگتر از ایالات متحده باشد (بین ۵۶/۱ تا ۲۸/۲ درصد برای آمریکا و ۶/۱ تا ۹۲/۲ درصد برای ژاپن). این در حالی است که میزان ضرر برای بریتانیا (۳۶/۱ تا ۸۶/۱ درصد)، آلمان (۰۲/۱ تا ۵۶/۱ درصد) و کانادا (۸۵/۰ تا ۵۶/۱ درصد) پیش بینی شده است.
این در حالی است که برآورد میشود با توجه به اثر کم خوابی بر افزایش مرگ و میر و کاهش عرضه نیروی کار، میزان هزینههای کلی در س آلهای آینده تحت سناریوهای مختلف افزایش یابد. در واقع، مرگ یک کارگر تنها در همان سال اثر خود را نمیگذارد بلکه در سالهای بعدی نیز به دلیل است زاد و ولد بالقوه، برای اقتصاد هزینههایی در بر خواهد داشت. برای مثال هزینههای کم خوابی در سال ۲۰۲۰ برای آمریکا حدود ۲۹۹ تا ۴۳۳ میلیارد دلار خواهد بود و این میزان تا سال ۲۰۳۰ به ۳۱۸ تا ۴۵۶ میلیارد دلار افزایش خواهد یافت، به طور کلی، پایینترین میزان هزینهها در سناریوی دوم مشاهده شده است، سناریویی که فرض میکند افرادی که بین ۶ تا ۷ ساعت در روز میخوابند با خطر افزایش مرگ و میر مواجه نبوده و ساعات کاری بیشتری را به دلیل بهره وری کم یا غیبت در محیط کار از دست نمیدهند. هزینههای مربوط به هر سناریو با جزئیات بیشتر در جدول ۳ گردآوری شده است.
یافتههای تجزیه و تحلیل اقتصادی این گزارش نشان میدهد، سطوح بهره وری پایینتر و ریسک مرگ و میر بالاتر ناشی از کم خوابی میتواند ضررهای اقتصادی قابل توجهی به اقتصادهای مدرن وارد کند. برای مثال، کم خوابی میان جمعیت مردم پنج کشور OECD سالانه هزینهای معادل ۶۸۰ میلیارد دلار بر تولیدات اقتصادی آنها خواهد داشت و با فرض ثابت ماندن نسبت افرادی که با مشکل کم خوابی مواجهاند این هزینهها در طول زمان افزایش خواهد یافت. در مجموع، کم خوابی با تأثیر منفی بر سلامت و رفاه افراد اثرات مخربی بر عملکرد شغلی افراد خواهد گذاشت که در نهایت منجر به ضررهای اقتصادی بزرگی میشود.
* برای حل مشکل کم خوابی چه میتوان کرد؟
خواب یکی از نیازهای اساسی بشر و هم تراز با مواد غذایی است. به منظور بقای نسل بشر همه ما به میزانی از خواب نیاز داریم چراکه کمبود خواب شدید در درازمدت میتواند منجر به مرگ شود. با وجود این، برخلاف آگاهی زیاد جوامع بشری از نیازمندی انسان به مواد غذایی، هدف از خواب همچنان موضوع بسیاری از پژوهشهای علمی به حساب میآید. داستانهای متعددی در خصوص تاجران، مدیرعاملها و سران دولتها وجود دارد که نشان میدهد بسیاری از آنها به دلیل فشارهای کاری یا به کل نمیخوابند یا از کم خوابی رنج میبرند. مارگارت تاچر، نخست وزیر سابق بریتانیا، مدعی بود «خواب برای افراد ترسو» است و او تنها به زمان کمی برای خواب نیاز دارد، غافل از آنکه خبر نداشت که کمبود خواب و خواب نامنظم میتواند اثرات نامطلوبی برای کل جامعه به همراه داشته باشد. کمبود خواب منجر به نتایج سلامت ضعیفتری میشود. این نتایج سلامت خطر ابتلا به شرایط حادی نظیر دیابت، فشار خون بالا، حملههای قلبی، اختلالات روانی و همچنین افسردگی و عصبانیت را افزایش میدهد. پژوهشهای مختلف همچنان نشان میدهد که تداوم کم خوابی منجر به تصمیم گیریهای ضعیفی میشود. کم خوابی همچنین بر عملکرد ذهنی و شناختی افراد تأثیر گذاشته و میتواند موجب بروز خطاهایی در وظایف محوله افراد شود. این خطاها میتواند شامل خطاهای پزشکی و حتی عدم تمرکز در رانندگی شود. خواب ناکافی میتواند همچنین موجب مشکلات اجتماعی عمیقی شود. همان طور که در این گزارش اشاره شد، کمبود خواب میتواند در نهایت منجر به درآمد کمتر و افزایش خطر ابتلا به مشکلات بهداشتی شود. کم خوابی همچنین به گستردهتر شدن نابرابری در جوامع میانجامد. سطوح بهره وری پایینتر و افزایش ریسک مرگ و میر ناشی از کم خوابی هزینهای معادل ۶۸۰ میلیارد دلار در پنج کشور توسعه یافته OECD در بر خواهد داشت. بنابراین، حل مشکل کم خوابی میتواند موجب ایجاد شرایط «برد-برد» هم برای کارمندان، هم برای کارفرمایان و هم برای کل جامعه شود.
به منظور بهبود شرایط خواب در کل جامعه، این گزارش چندین توصیه برای افراد، کارفرمایان و مقامات دولتی ارائه کرده است که برخی از مهمترین آنها در جدول ۴ گردآوری شدهاند.
منبع : تجارت فردا
انتهای پیام/